تیر اندازی

تیراندازی با کمان یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌های جهان است. کلمه تیراندازی با کمان از کلمه Arcus گرفته شده است که یک اصطلاح لاتین به معنای تیر و کمان است. تیراندازی با کمان تقریبا از ابتدا یک ورزش المپیکی بوده است. اولین حضور آن در المپیک تابستانی در سال 1900 رخ داد.  اولین شواهد مربوط به تیراندازی با کمان به اواخر دوره پارینه سنگی، حدود 10000 سال قبل از میلاد برمی‌گردد، زمانی که فرهنگ‌های مصری و نوبیایی از تیر و کمان برای اهداف شکار و جنگ استفاده می‌کردند. در چین، تیراندازی با کمان به سلسله شانگ (1766-1027 قبل از میلاد) برمی‌گردد. 

تیراندازی با کمان در حال حاضر یک ورزش مدرن است و یکی از محبوب‌ترین رویدادهای المپیکی در سراسر جهان است. شما می‌توانید انواع مختلفی از سبک‌های آن را آموزش ببینید. کلارنس هیکمن، که اغلب پدر تیراندازی با کمان علمی نامیده می‌شود، از پیشینه خود در فیزیک برای توسعه و ثبت اختراع یک کمان ریکرو با مزیت مکانیکی نسبت به کمان Longbow سنتی استفاده کرد. مهاربندی کمان اختراعی او، باعث برتری بیشتر نسبت به کمان ریکرو بدون مهار شد. 

چه فاکتوری در تیراندازی با کمان مهم است؟

ورزش تیراندازی با کمان نیاز به دقت، تسلط، تمرکز، توانایی بدنی و اراده بالا دارد. ورزشکاران حرفه‌ای روزانه، ساعت‌ها در یک زمان معین تمرین می‌کنند، اما حتی تیراندازی با کمان تفریحی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. از جمله مهارت‌ها و توانایی‌های مورد نیاز تیراندازان عبارتند از: قدرت ذهنی، استقامت هوازی، تعادل و هماهنگی، واکنش سریع، انگیزه و اعتماد به نفس، مهارت و تکنیک، چابکی، انعطاف پذیری، قدرت و... بارزترین آن سطح بالایی از قدرت و انعطاف پذیری بالاتنه است. 

شما می‌بایست تا جایی که ممکن است در تمام طول مدت تیراندازی خود آرام بمانید، از زمانی که کمان را می‌کشید تا زمانی که تیر به هدف می‌خورد باید بر حرکات خود تسلط کامل داشته باشید. دست متصل به کمان را درست تا لحظه پرتاب تیر رها نکنید تا ببینید تیر به کجا می‌رود. همچنین فرم بدن خود را تا زمانی که تیر به هدف برخورد کند حفظ کنید.

سرعت تیراندازی با کمان چقدر است؟

پیکان‌های کمان ریکرو می‌توانند تا 738 متر در ثانیه یا 150 مایل در ساعت حرکت کنند در حالی که تیرهای کمان کامپوند می‌توانند تا 984 متر در ثانیه (200 مایل در ساعت) حرکت کنند. تیرهای کمان Longbow به دلیل وزن تیرها کندتر حرکت می‌کنند. حتی با سرعت 984 متر در ثانیه، رسیدن به هدف در فاصله 90 متری حدود یک ثانیه طول می‌کشد. کشیدن کمان انرژی از فرد می‌گیرد، کالری می‌سوزاند و عضلات بازوها و پشت را تقویت می‌کند. راه رفتن به سمت سیبل برای جمع آوری تیرها نیز انرژی می‌سوزاند و لازمه آن برداشتن گام‌های سریع است.

در تیراندازی با کمان چیزی جز خود شما بین خودتان و هدف قرار ندارد. به همین دلیل بسیار مهم است که مهارت ذهنی را در کنار مهارت‌های فیزیکی نیز توسعه دهید. شما می‌توانید در بهترین حالت بدنی خود باشید و هر روز تمرین کنید، اما اگر نتوانید به خوبی تمرکز کنید، مطمئنا تیرتان به هدف نخواهد خورد. تیراندازی با کمان تا حد زیادی یک بازی ذهنی است. مهم نیست که چقدر قوی هستید، اگر تمرکز نداشته باشید، به نتیجه نخواهید رسید. به عنوان یک کماندار، باید بتوانید ذهن خود را پاک کنید و هر بار همان روند پرتاب تیر را تکرار کنید. 

کمانداران از کدام یک از انگشتان خود استفاده می‌کنند؟

در تیراندازی با کمان، انگشتان ترسیمی به سه انگشت (انگشت اشاره، وسط و حلقه) اطلاق می‌شود که برای عقب کشیدن بند کمان و پرتاب تیر استفاده می‌شوند. نحوه قرار گرفتن انگشتان روی نخ و میزان فشار وارد شده می‌تواند بر دقت و قوای ضربه تاثیر بسزایی داشته باشد.

کدام کشور در تیراندازی با کمان معروف‌تر است؟

کره جنوبی کشوری است که در آن تیراندازی با کمان بسیار محبوب است. تیراندازی با کمان از سنین پایین در فرهنگ آنها جا افتاده است و افراد مشهور نیز در مسابقات تیراندازی با کمان شرکت می‌کنند. جای تعجب نیست که کمانداران کره جنوبی بسیاری از مدال‌های المپیک را از آن خود می‌کنند. پس از کره جنوبی، ایالات متحده آمریکا در رتبه بعدی قرار دارد.

کمانداران چند ساعت تمرین می‌کنند؟

توصیه می‌شود چهار تا پنج جلسه در هفته را برنامه‌ریزی کنید که هر جلسه بین یک تا دو ساعت طول بکشد. کمانداران متوسط باید به سمت تکنیک‌های پیشرفته مانند تیراندازی در زمین‌های ناهموار، تیراندازی در شرایط آب و هوایی مختلف و یادگیری سبک‌های جدید شروع کنند.

سخت‌ترین نوع تیراندازی با کمان چیست؟

به دلیل فقدان پیشرفت‌های تکنولوژیکی، کمان Longbow در بین چهار نوع اصلی، سخت‌ترین مورد برای کنترل و پرتاب تیر دقیق است. با افزایش طول کمان، وزن کشش نیز افزایش می‌یابد. این کمان‌ها توسط کمانداران فوق العاده قدرتمند در جنگ استفاده می‌شدند و قدرت مرگباری داشتند. در عوض کمان‌های Recurve راحت‌تر از بقیه هستند و استفاده از آن برای افراد در تمامی سنین، آسان‌تر است. 

آیا کمانداران به دستکش نیاز دارند؟

دستکش‌های تیراندازی، سطح نرم و انعطاف پذیری را برای دست ایجاد و از نوک انگشتان شما در برابر ضربه محافظت می‌کنند. برای جلوگیری از ایجاد تاول، بی‌حسی و آسیب عصبی، ضروری است که فرد از دستکش استفاده کند. در عین حال دستکش تا حد امکان به رها شدن کمان و عملکرد شما کمک می‌کند. بنابراین هر کمانداری، چه دارنده مدال طلای المپیک و چه تازه کار، نیاز به محافظت از انگشتان خود دارد.

مدت زمان مسابقه تیراندازی با کمان چقدر است؟

هر مسابقه شامل حداکثر چهار ست با چهار تیر در هر ست (دو تا برای هر ورزشکار) است. هر تیم 80 ثانیه فرصت دارد تا چهار تیر شلیک کند. اگر نتییجه مساوی شود، برای هر ورزشکار یک تیر اضافه در نظر گرفته می‌شود. تیمی که بالاترین امتیاز را داشته باشد برنده مسابقه است.

آیا تیراندازان بینایی خوبی دارند؟

اگرچه بینایی ضعیف ممکن است در بسیاری از ورزش‌ها یک مانع و یک دلیل برای رد صلاحیت باشد، اما دقت بینایی از توانایی تیراندازی با تکنیک ثابت و تکرارپذیر، آرام ماندن تحت فشار و ... اهمیت کمتری دارد.

آیا کمانداران همیشه یک چشم خود را می‌بندند؟

اکثر کمانداران یاد می‌گیرند با یک چشم بسته تیراندازی کنند. اغلب به آنها آموزش داده می‌شود که چشم غیر غالب خود را ببندند و از چشم دیگر برای هدف گیری و تمرکز روی هدف استفاده کنند. بنابراین از آنجا که اکثر کمانداران این روش را یاد می‌گیرند، در میدان مسابقه نیز همین متد را ادامه می‌دهند. این روش برای اکثر کمانداران به خوبی کار می‌کند.