آگهی‌های کوهنوردی و کمپینگ

کوهنوردی یکی از تفریحات لذت بخشی است که طرفداران زیادی دارد. کوهنوردی می‌تواند در سطوح ساده و مبتدی مثل بالا رفتن از کوه‌هایی مانند دربند و درکه انجام شود و یا می‌تواند در سطح پیشرفته، فتح کردن قله‌هایی همچون دماوند و سبلان باشد. کوه‌ها یکی از مظاهر زیبای طبیعت و نماد پایداری و استواری هستند به همین دلیل وقتی به کوهنوردی می‌روید گویا در حال محک زدن میزان استقامت و پایداری خود چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ روحی هستید. بسیاری از نقاط کوهستانی مامن و پناهگاه بسیاری از گونه‌های گیاهی و جانوری بوده و از این لحاظ قابل احترام و ارزشمند هستند.

تاریخچه کوهنوردی در ایران

بسیاری از قوم‌های قدیمی همچون مادها در گذشته فعالیتی مانند کوهنوردی انجام می‌داده‌اند. آنها برای اهدافی همچون تامین آب اشامیدنی، استخراج سنگ و سایر عناصر معدنی به دل کوه‌ها می‌رفتند. بسیاری نیز کوه‌ها و دامنه‌های آن را برای سکنی گزیدن انتخاب کرده بودند. بنابراین کوهنوردی در ایران سابقه‌ای تاریخی دارد.

تجهیزات کوهنوردی شامل چه چیزهایی است؟

بسته به جایی که می‌روید و نوع فعالیت کوهنوردی و همچنین مسافتی که بالا می‌روید تجهیزات کوهنوردی می‌توانند متفاوت باشند. به صورت کلی تجهیزاتی که برای کوهنوردی استفاده می‌شوند شامل:

کفش مناسب کوهنوردی، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، کوله پشتی، لباس مناسب، وسایل شخصی، غذای کافی، زیر انداز، چراغ قوه یا هدلایت، چاقو، قاشق، چنگال و ...، دستمال و لوازم بهداشتی، طناب، کیسه خواب، کاه آفتابی، پیکنیک کوچک، چادر، باتوم کوهنوردی، قطب نما و  GPS، یخ شکن، شکلات یا آب نبات و ... اشاره نمود.

برای کوهنوردی به کجا برویم؟

برای کوهنوردی در تهران و اطراف آن مقاصد زیادی وجود دارد. برای یک کوهنوردی معمولی یا بهتر بگوییم کوهپیمایی می‌توانید به مناطقی مانند دربند، درکه، کلک چال، توچال، فرحزاد، دارآباد، حصارک و ... بروید. کوهنوردان حرفه‌ای‌تر برای تجربه فتح قله و کوهنوردی واقعی به دماند، سبلان، دنا، علم کوه و ... می‌روند.

یک نکته مهم: در هنگامی که در برف و سرما به کوهنوردی می‌روید و پس از طی مسافت طولانی به مقصد می‌رسید، هرگز بلافاصله با معده خالی غذا نخورید؛ زیرا پس از طی مسافتی در سرما معده شما سرد است و ابتدا باید آن را گرم کنید و گرنه با ریختن مواد جامد در آن دچار دلپیچه و ناراحتی می‌شوید. بهتر است ابتدا یک لیوان چای یا آبجوش و یا دمنوش بنوشید و سپس غذا بخورید.

منظور از صخره نوردی چیست؟

صخره نوردی ورزش یا فعالیتی است که با کمک طناب و وسایل مخصوص انجام می‌شود. هدف از صخره نوردی، رسیدن به یک نقطه پایانی، یک قله یا یک سازه صخره‌ای است. این کار بسته به سختی و شدت صعود با تجهیزات خاصی قابل انجام است. این ورزش از نظر جسمی یک ورزش سخت محسوب می‌شود. در صخره نوردی تناسب اندام و چابکی با استحکام ذهنی لازم برای فتح یک نقطه ترکیب می‌شود. این فعالیت می‌تواند همراه با خطراتی نیز باشد‌، اما اغلب جنبه مثبت و ماجراجویی آن در نظر گرفته می‌شود.

تجهیزات صخره نوردی چیست؟

بستگی به شکل و نوع صخره نوردی، نوع تجهیزات هم متفاوت خواهد بود. اما به صورت کلی این تجهیزات شامل این موارد است: طناب، کارابین، کلاه ایمنی، کفش مخصوص، پودر گچ، هارنس، اسلینگ، چکش و میخ، قفل Grigri، ابزار 8 و ... است.

چه زمانی برای صخره نوردی مناسب است؟

بهار، تابستان و پاییز بهترین موقع برای صخره نوردی‌اند. آب و هوای سرد و زمستانی، برای یک صعود ایمن و موفقیت آمیز مناسب نیست و ممکن است مخاطره آمیز باشد. با این حال، به لطف وجود سالن‌های سرپوشیده مخصوص این ورزش، می‌توانید به راحتی در تمام طول سال صخره نوردی کنید.

کمپینگ چیست؟

کمپینگ یک فعالیت تفریحی در طبیعت است که شامل اقامت شبانه برای مدت یک یا چند شب در یک پناهگاه حفاظتی در طبیعت است. کمپینگ یک اصطلاح گسترده است، اما در اصل، راهی برای دور شدن از دردسرها و استرس‌های زندگی شهری و پناه بردن به طبیعت است. کمپینگ تفریحی در اواخر قرن نوزدهم آغاز شد و به یکی از رایج‌ترین فعالیت های تفریحی در سراسر جهان تبدیل شد.

کمپینگ چگونه انجام می‌شود؟

کمپینگ یک فعالیت تفریحی است و هیچ گونه رقابتی در آن وجود ندارد. در کمپینگ فقط باید یاد بگیرید که از طبیعتی که شما را احاطه کرده است لذت ببرید. در ادامه اصول اولیه آورده شده است:

• همیشه لباس مناسب برای مقابله با تغییرات ناگهانی آب و هوایی به همراه داشته باشید
• داشتن پناهگاه (مانند چادر) یا ساختن آن که از شما در برابر باران، برف یا نور بیش از حد خورشید محافظت کند،  لازم و ضروری است.
• کمپینگ می‌تواند یک فعالیت چند روزه باشد بنابراین باید همیشه به مقدار کافی آب و مواد غذایی به همراه داشته باشید.

لیست تجهیزات کمپینگ:

کمپینگ به معنای دور بودن از زندگی شهری است، بنابراین مهم است که به طور کامل برنامه ریزی کنید که چه تجهیزاتی با خود به کمپینگ ببرید. بسیاری از تجهیزات ضروری برای کمپینگ و همچنین تجهیزات متنوع دیگری وجود دارد که بسته به مکان، مدت زمان و ... می‌توانید آنها را به همراه داشته باشید.

• کیف کمپینگ: کیسه یا کیف کمپینگ یکی از مهم‌ترین وسایل در طول سفر کمپینگ شماست و لوازم ضروری و یا شخصی‌تان را در آن قرار می‌دهید. جنس آن باید بادوام، ضد آب و سبک باشد.
• کیسه خواب: یک کیسه خواب خوب به شما کمک می‌کند تا خوابی گرم و راحت داشته باشید. زیرا شب‌ها دمای هوا پایین آمده و ممکن است سردتان شود.
• چراغ قوه: چراغ قوه یکی از وسایل ضروری در کمپینگ است و خوب است که هر یک از افراد یک عدد چراغ قوه جدا با خود به همراه داشته باشند.
• دستمال مرطوب: ممکن است در طول کمپینگ به دوش یا حتی آب قابل استفاده دسترسی نداشته باشید. بنابراین بهتر است چند جعبه دستمال مرطوب برای اهداف بهداشتی به همراه داشته باشید.
• چادر: برای پناه گرفتن در طبیعت به چادر نیاز دارید. شما باید چادر محکمی داشته باشید که در شرایط مختلف آب و هوایی مقاوم و مستحکم باشد.
• صندلی: صندلی وسیله‌ای ضروری برای استراحت است. خوردن، نشستن یا لذت بردن در کنار آتش روی صندلی بسیار راحت تر از نشستن روی زمین است.
• اجاق پیکنیک: در کمپینگ مواقعی پیش می‌آید که امکان آتش روشن کردن در طبیعت وجود ندارد در این مواقع به همراه داشتن یک اجاق یا پیکنیک گازی کوچک برای پخت غذا بسیار خوب است.
• کیسه زباله: شرط اول یک کمپینگ مسئولانه حفظ محیط زیست و احترام به آن است. طوری طبیعت را ترک کنید که انگار هرگز قدم در آن نگذاشته بودید. بنابراین باید چند کیسه زباله با خود بیاورید و زباله‌های خود را در طبیعت رها نکنید.
• جعبه کمک‌های اولیه: جعبه کمک‌های اولیه یکی از مهم‌ترین آیتم‌ها در سفرهای کمپینگ محسوب می‌شود و خیلی از مواقع می‌تواند جان شما را نجات دهد. در جعبه کمک‌های اولیه خود مسکن، کرم، آنتی بیوتیک، باند، گاز و بتادین قرار دهید.